COME CON CABEZA. ENTRENA CON PROPÓSITO.

Transforma tu físico
sin sacrificar tu vida.

El plan para personas ocupadas que han probado mil dietas y siguen igual. Recupera tu energía y tu confianza comiendo lo que te gusta y entrenando de forma eficiente.

🔥 EMPEZAR MI CAMBIO Conóceme
Francesc Rivero Antes Francesc Rivero Después

7 de Enero de 2019.

Ese día dije: "Hasta aquí hemos llegado".

Hola, soy Francesc Rivero. Quizás ves mis fotos de ahora y piensas que siempre he sido deportista. Nada más lejos de la realidad.

Llegué a pesar 110kg. Estaba incómodo, sin energía y enfadado conmigo mismo. Probé todas las dietas milagro y solo conseguía frustración. Hasta que entendí que el problema no era la comida, sino cómo me relacionaba con ella.

Hoy, con 75kg y una vida totalmente nueva, lidero el Team6Q para enseñarte el camino que yo ya he recorrido. Sin mentiras y sin atajos.

El Método 6Q

🍽️

Nutrición Flexible

Se acabaron las prohibiciones. Aprende a cuadrar tus comidas favoritas dentro de tu plan sin sentir culpa.

🧠

Educación Real

No solo te doy un papel, te enseño el porqué. Quiero que seas independiente.

🏋️

Entrenamiento Eficiente

Rutinas de fuerza adaptadas a tu vida real. 3 o 4 días bien hechos valen más que 6 mal hechos.

Resultados que hablan solos

Gente normal consiguiendo resultados extraordinarios.

Xabi Batlle

Xabi Batlle

"Un preparador de 10. Aprendí a disfrutar del proceso."

Fabiola Rodríguez

Fabiola Rodríguez

"Un cambio físico y mental brutal. Adiós bloqueos."

Carmen Alba

Carmen Alba

"Entrenando menos días pero mejor, conseguí salir del estancamiento."

¿Dieta? No, ESTILO DE VIDA 🤤

Desliza el ratón por encima para detener y ver mejor.

Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q
Comida Team6Q

Preguntas Frecuentes

¿Tengo que pesar la comida?

Al principio sí, para educar el ojo. Luego aprenderás a hacerlo de forma intuitiva.

¿Sirve para entrenar en casa?

¡Sí! Adaptamos el plan al material que tengas, ya sean gomas, mancuernas o peso corporal.

¿Cuánto dura la asesoría?

No hay permanencia, pero recomiendo mínimo 3 meses para ver cambios sólidos y reales.

¿Qué pasa después de contratar la asesoría?

Te enviaré un cuestionario detallado para conocer tus hábitos, experiencia y objetivos. Con esa información, tendremos una videollamada inicial para diseñar tu plan personalizado.

¿El plan se ajusta a mi evolución?

Sí. La comunicación es semanal (o diaria si es necesario). El plan se revisa y ajusta cada semana según tu progreso, sensaciones y estilo de vida.

¿Necesito ir a un gimnasio?

No es imprescindible. Podemos crear un plan de entrenamiento adaptado al material que tengas en casa o, si lo prefieres, podemos diseñar tu rutina para un gimnasio.

¿En qué plataforma gestionamos el seguimiento?

Usamos la aplicación Stenfit (disponible para iOS y Android), una plataforma específica para entrenadores personales, donde tendrás acceso a tus rutinas, plan nutricional, registro de progresos y chat directo conmigo.

¿Listo para dejar de dar vueltas?

Las plazas son limitadas. Hablemos y veamos si podemos trabajar juntos.

🚀 QUIERO MI ASESORÍA